Vencendo o estresse: crônicas mitológicas para uma vida mais leve

Resumo

Este é um livro voltado a todas as pessoas que desejam aprender como lidar, de uma forma mais eficiente, o estresse do dia a dia. Através de uma linguagem direta e fazendo uso das fantásticas histórias da mitologia grega, o livro leva o leitor a um processo de reflexão e aprendizado que lhe possibilita Identificar seus estressores, Ressignificá-los, se Instrumentalizar para lidar com o estresse, assim Superando os estressores e tendo uma vida mais leve. O caminho se baseia no método IRIS de gerenciamento do estresse, desenvolvido pelo mesmo autor.