Influência da nutrição e exercícios físicos na saúde mental
Documento
Informações
Título
Influência da nutrição e exercícios físicos na saúde mental
Title
Influence of nutrition and physical exercises on mental health
Autor(es)
Andressa Dias Alves, Gabriela da Silva Ferreira Donha
Edição
JANEIRO/MARÇO 2023
Tipo de Artigo
ORIGINAL ARTICLES / ARTIGOS ORIGINAIS
Palavras-chave
Exercício físico; Esgotamento psicológico; Transtorno mentais; Depressão; Ansiedade
Resumo (EN)
Mental disorders are caused by the failure of communication between neurotransmitters and the central nervous system, where some psychomotor actions, appetite, sleep and mood occur, the main ones being serotonin and dopamine. Some epidemiological data show that moderately active people have a lower risk of being affected by mental disorders, thus showing that the practice of physical exer-cises has physical and psychological benefits, the practice is important against cognitive decline and dementia, practitioners of physical exercises may have faster cognitive processing, resulting in positive changes in the behavior of elderly people with cognitive impairment and dementia. The practice of weight loss diets is a more frequent precipitating factor for the development of Eating Disorders (ED). Studies show that the diet considerably increases the risk for ED. The most common of these disorders are bulimia and anorexia nervosa, which are eating behavior disorders, with various physical, psychological and social consequences. physical health, mental health, quality of sleep and a better quality of life. This is a bibliographic review study of a descriptive qualitative nature, based on scientific articles, in Google Scholar, Scielo and BVS (Virtual Health Library) databases.
Resumo
Os transtornos mentais são ocasionados pela falha de comunicação entre os neurotransmissores e o sistema nervoso central, onde ocorre algumas ações psicomotoras, apetite, sono e humor, sendo os principais serotonina e dopamina. Alguns dados epidemiológicos mostram que pessoas moderadamente ativas têm menor risco de ser acometidas por desordens mentais, evidenciando assim que a prática de exer-cícios físicos exerce benefícios físicos e psicológicos, a prática é importante contra o declínio cognitivo e demência, os praticantes de exercícios físicos podem possuir um processamento cognitivo mais rápido, acarretando em alterações positivas no comportamento das pessoas idosas com déficit cognitivo e demência. A prática de dietas para emagrecimento é um fator precipitante mais frequente para o desenvolvimento de Transtornos Alimentares (TA). Estudos demonstram que a dieta aumenta de modo considerável o risco para os TA. Sendo os mais comuns desses transtornos a bulimia e a anorexia nervosa que são perturbações do comportamento alimentar, com várias consequências físicas, psicológicas e sociais.Conclui-se que a prática de exercícios físicos é benéfica em qualquer idade e sexo do indi-víduo, trazendo benefícios na saúde física, saúde mental, qualidade do sono e uma melhor qualidade de vida.Trata-se de um estudo de revisão bibliográfica de natureza qualitativa descritiva, baseada em artigos científicos, nas bases Google Acadêmico, Scielo e BVS (Bi-blioteca Virtual em Saúde).
Instituição
Universidade Paulista
Direito de Acesso
Acesso Aberto