Guia Alimentar: Alimentação Adequada e Saudável

Resumo

A alimentação está entre um dos principais pilares da saúde. Os alimentos são a maior
e melhor fonte de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo e, consequentemente, contribuem para uma maior qualidade de vida e bem-estar. Por esse motivo é tão importante ter uma alimentação adequada e saudável. É a partir desse hábito que começa a prevenção de doenças como: hipertensão arterial, diabetes, obesidade, câncer, entre outras.
Uma alimentação adequada e saudável, com base nas recomendações do Guia Alimentar
para População Brasileira, produzido pelo Ministério da Saúde, orienta que se dê sempre
preferência aos alimentos in natura ou minimamente processados e às preparações culinárias no
lugar dos alimentos ultraprocessados. Sendo que os alimentos in natura ou minimamente processados, em grande variedade e predominantemente de origem vegetal, devem ser a base da alimentação. O Guia Alimentar para População Brasileira é um instrumento para apoiar e incentivar práticas alimentares saudáveis no âmbito individual e coletivo. Foi feito para todos os brasileiros e brasileiras! Ele reúne um conjunto de informações e recomendações sobre alimentação que contribuem para a promoção da saúde de pessoas, famílias e comunidades e da sociedade como um todo, hoje e no futuro. Acesse o Guia Alimentar para População Brasileira para consultar todas as orientações e garantir mais saúde e qualidade de vida.
https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf
Fonte: Notícia publicada no site no Ministério da Saúde (Adaptado). Para acesso a notícia na integra e demais documentos relacionados ao tema, consultar por meio do link: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-mealimentar-melhor/noticias/2022/alimentacao-adequada-e-saudavel-faz-bem-pra-voce-pra-sociedade-e-pro-planeta