Resumo (PT)
Objetivo – Avaliar melhora de fadiga e identificar sintomas gastrointestinais relacionados ao uso do bicarbonato de sódio em praticantes de musculação. Métodos – Foi realizada uma pesquisa de campo experimental de abordagem quantitativa de caráter transversal.Os participantes tinham idade entre 22 e 56 anos, de ambos os sexos, praticantes de musculação de moderada a alta intensidade, há pelo menos um ano, sem distúrbios no trato gastrointestinal. Foi aplicado o recordatório de 24 horas, para investigação da alimentação do dia anterior e a relação com sintomas gastrointestinais. Em seguida fizeram ingestão de uma dose única de 0,3g de NaHCO3 por kg de peso corporal dissolvido em 500ml de água natural, aproximadamente 90 minutos anteriormente ao treino de musculação. Após a ingesta e treino, foram aplicadas a Escala GSRS adaptada, para identificar sintomas e sua intensidade e a Escala de Bristol na identificação de alterações no hábito intestinal do participante. Resultados e Conclusão – O sintoma mais recorrente foi diarreia, segundo Escala GSRS, e um predomínio de fezes totalmente líquidas (tipo 7) em todas as evacuações, conforme Escala de Bristol.