O objetivo deste estudo de revisão bibliográfica foi analisar as evidências científicas disponíveis sobre a influência da prática do Método Pilates (MP) na Qualidade de Vida (QV) de idosos, com foco específico na melhora do equilíbrio estático e dinâmico e na capacidade de reduzir o risco de quedas. Foi realizada uma revisão bibliográfica com busca nas bases de dados PubMed, SciELO, LILACS e PEDro, utilizando os descritores e operador booleano “Método Pilates” AND “Qualidade de Vida” AND “Risco de Quedas”. Foram incluídos estudos originais, publicados entre 2015 e 2025, em português e inglês, que avaliaram a intervenção do MP em participantes com 60 anos ou mais. Inicialmente, 120 registros foram encontrados, dos quais 10 artigos foram considerados elegíveis e incluídos na análise na íntegra. Os achados demonstraram que o MP se alinha a recomendações de alta evidência, sendo eficaz e seguro para o envelhecimento ativo. A intervenção com o MP resultou em melhorias significativas nos testes de mobilidade funcional, como o Time Up and Go Test (TUGT) e o Teste de Alcance Funcional (TAF), e na redução do Medo de Cair (Escala FES-I), promovendo maior segurança e auto eficácia. Adicionalmente, o MP demonstrou melhora em todos os domínios de QV avaliados, incluindo os domínios Habilidade Sensorial, Autonomia e Intimidade. A análise dos estudos mostrou alta confiabilidade (ICC > 0,90) dos testes de avaliação utilizados. O Método Pilates se posicionou como uma intervenção robusta na Fisioterapia Geriátrica, eficaz na otimização do equilíbrio dinâmico, na melhora da QV e na redução do risco de quedas em idosos. Sugeriu-se a necessidade de estudos futuros com maior tempo de intervenção e a inclusão de participantes do sexo masculino para validar a generalização dos resultados.
