A suplementação de creatina como intervenção não farmacológica na sarcopenia

Resumo

O envelhecimento populacional tem contribuído para o aumento da incidência de doenças crônicas, dentre elas a sarcopenia, caracterizada pela redução progressiva da massa, força e funcionalidade muscular, impactando significativamente a qualidade de vida da população idosa e gerando implicações relevantes para a saúde pública. Nesse contexto, intervenções não farmacológicas, como o treinamento de resistência associado a estratégias nutricionais adequadas, têm sido amplamente utilizadas no manejo dessa condição. A suplementação de creatina destaca-se como uma abordagem promissora, uma vez que atua na regeneração do ATP e no metabolismo energético celular, além de influenciar vias anabólicas e a expressão gênica relacionadas à síntese proteica muscular. Evidências indicam que sua utilização pode contribuir para o aumento da massa muscular, melhora da força e do desempenho funcional em indivíduos idosos. Dessa forma, a creatina apresenta potencial como estratégia segura e eficaz na prevenção e no tratamento da sarcopenia, especialmente quando associada à prática de exercícios físicos.