A importância do envelhecimento ativo para a saúde física e mental

Resumo

O objetivo foi analisar a influência do envelhecimento ativo na saúde física e mental dos idosos. Realizou-se uma revisão bibliográfica com base em artigos científicos disponíveis nas bases de dados SciELO, PubMed e Lilacs, publicados entre 2015 e 2025. Foram selecionados estudos que abordaram estratégias, políticas e práticas voltadas à promoção do envelhecimento ativo, considerando seus impactos sobre a funcionalidade física, cognição e bemestar psicológico. Foram encontrados nas bases de dados por estratégias de busca o total de 308 artigos, foram excluídos 300 artigos por estarem duplicados e os que não possuíam data superior há 10 anos e os artigos que eram do tipo revisão de literatura. A revisão foi realizada com o total de 8 artigos. Conclui-se que o envelhecimento ativo representa uma estratégia fundamental para garantir uma melhor qualidade de vida aos idosos, promovendo benefícios significativos tanto para a saúde física quanto para a saúde mental. A prática regular de atividades físicas, aliada à socialização e à estimulação cognitiva, contribui para a manutenção da força muscular, do equilíbrio, da mobilidade e das funções cognitivas, favorecendo a independência e a autonomia dos indivíduos nessa fase da vida.